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Calculadora VO2max | Calculadora Esportiva

Calculadora VO2max - Estimativas. Consulte um profissional.

Thomas Prommer
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Thomas Prommer
Gratuita

Calculadora VO2max

Estimates VO2max from race performance using Jack Daniels VDOT tables.

Metodologia

Estima o VO2max a partir do desempenho em corrida usando as tabelas VDOT de Jack Daniels. VO2max = 15,3 × (FCmáx/FCrep). Teste de Cooper: (distância_m − 504,9) / 44,73.

FAQ

Como funciona esta calculadora?

A calculadora estima o teu VO2max a partir do desempenho em corrida usando as tabelas VDOT de Jack Daniels. Pode também usar a fórmula VO2max = 15,3 × (FCmáx / FCrep) ou a fórmula do teste de Cooper.

Qual é a precisão?

A precisão depende da qualidade e das condições do desempenho de referência. Os testes laboratoriais são mais precisos.

Quem deve usar isto?

Corredores, atletas de resistência e treinadores que querem estimar a capacidade aeróbia sem teste laboratorial.

Devo consultar um profissional?

Sim, especialmente se tiveres condições de saúde ou planear programas de treino intensivo.

Estimativas. Consulte um profissional.